最近TUK跟朋友聊天時,有人問到綜合槓架(Power Rack)這類器材可以怎麼用,因為他提到從網路…

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使出渾身解數、卯足全力、咬牙苦撐,舉完這最後一下,OK!DONE!今天的訓練終於結束!洗個澡、換件衣…
對時間有限的都會族群來說,要學會自己安排訓練課表並不是件容易的事情,但網路上的菜單百百種,透過搜尋也…
最近網路上有個「椅子挑戰(chair challenge)」突然夯起來。規則是面對牆壁,以自身腳掌往…
運動健身、重訓跑步、休閒打球等等,不外乎就是希望能獲得更好的體態、更佳的運動表現、或甚至是更讚的生活…