戰繩看似只訓練到上半身,其實是一項全身性運動。
操作這繩子,需運用到全身肌肉,上半身甩動繩子的同時、下半身也須出力保持身體平衡,考驗著肌肉的穩定性
對於訓練核心肌群十分有助益,還有手部的握力也會隨著訓練而提升。
12種操作請參考
快速訓練搭配下身-有氧重訓
戰繩 – 15公尺 戰鬥繩/甩繩/戰鬥有氧繩/力量繩/Battling Ropes/Combat Rope) |
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尺寸 | 尺寸:長度 15 公尺、粗 4 公分 |
材質 | PE、橡膠 |
產品重量 | 13公斤 (28.6磅) |
荷重 | X |
說明 | 戰繩編織方式 : 三大股繩編成 極高效率的有氧運動,非常適合間歇運動 *能短時間大量消耗體力的有氧運動*能搭配間歇或循環訓練,強度依個人能力做調整,能同時增進身體各部位肌群的發展與心肺耐力的適應。*兩邊繩索末端以橡膠包覆,加強止滑效果與使用安全性。*選定一固定處,室內及戶外皆可使用。 |
產地 | 中國 |