假如有天你胖到200多公斤，你覺得你有辦法不透過任何醫療或手術等方法，純粹靠自己的力量（運動、飲食控…
標籤: 運動習慣
【等級：小學】出遠門該如何維持肌肉力量？
「如果長時間無法進健身房的話，該怎麼維持住原本的狀態呢？」，最近有個朋友這麼問TUK。 基本上如果你…
【等級：小學】練完就沒事了嗎？ 健身房外的三個課程
使出渾身解數、卯足全力、咬牙苦撐，舉完這最後一下，OK！DONE！今天的訓練終於結束！洗個澡、換件衣…
【等級：小學】如何開始我的體育課
要開始自己的體育課了！BUT，要怎麼開始啊？做些什麼？ 整頓好精神，穿上你的球鞋，正準備踏出家門邁出…