Fitness Moment 健刻-簡介
「紀錄每一次健身的時刻，成就更好的自己。」
Fitness moment 是一款為健身愛好者量身打造的訓練紀錄網頁。無論你是剛接觸徒手訓練的初學者，還是追求大重量的自由重量老手，系統都能根據你手邊現有的器材與想加強的肌群，快速生成最適合的客製化訓練計畫。極簡的紀錄介面，讓你專注於當下的每一次的訓練，並透過視覺化的「訓練記錄」見證自己的成長。
簡單四步驟開始健身紀錄
選擇器材 > 選擇肌群 > 確認動作 > 開始訓練
操作步驟細節說明
步驟一、選擇器材
點選要使用的訓練器材(可複選)，系統會依照選擇的器材來規劃該器材訓練動作。
步驟二、選擇肌群
總共有13個肌肉群，可直接點圖示的肌肉，若要點選背部的肌肉，需先點選「後視圖」再點選肌肉群。
步驟三、確認動作
在此階段系統會自動推薦選擇的肌群適用的訓練動作，沒問題則可往下滑點選「開始訓練」，若有需要調整則可依下列功能解說來應用調整。
1.可上下調整訓練動作的順序
2.點選訓練的圖示或名稱，會跳出訓練動作的示範影片與動作說明，看完後可點選ｘ或「繼續訓練」
3.此功能可在該動作的肌群前提，隨機更換同樣訓練肌群的動作
4.可點選刪除該訓練動作
5.點選後即會跳出訓練動作的肌群列表
6.點選想要訓練的肌群，即會展開該肌群的其他訓練動作
7.點選+號即可新增該動作
步驟四、開始訓練
此功能即開始進行訓練動作紀錄，可點選訓練的次數、重量，每組動作皆完成後，點選完成訓練後則完成該次訓練。
1.開始與暫停本次訓練的計時
2.重新計時
3.退回到上個確認動作的步驟
4.退出訓練至第一步驟頁面
5.點選適合的預設次數數字
6.可先點選次數，再點+1至預想的數字
7.點選適合的預設重量數字
8.可先點選重量，再點+1至預想的數字
9.點選可完成該組訓練
10.點選「+新增一組」可新增同樣上組一樣的次數與重量
11.若有需刪除的組數可點選此功能刪除，最低至一組時不可再刪除
12.可點選該功能再編輯已完成組數的次數、重量
13.點選該功能，即可至下個動作的訓練
14.點選即可完成本次的所有訓練紀錄
完成訓練
1.點選後可分享此次訓練紀錄至LINE、Facebook、X(推特)
2.點選後跳轉至訓練紀錄總覽頁面
3.點選後跳轉至步驟一頁面
其他功能說明
個人功能
1.點選個人功能圖示，使其向下展開功能
2.點選後跳轉至「個人訓練紀錄」頁面
3.點選後跳轉至「我的收藏」頁面
4.點選後可登入帳號，或註冊帳號，分別可用Google、Facebook、LINE來進行帳號註冊，而登入後即可永久保存訓練紀錄資料，若未登入則保存7天
個人訓練紀錄
此頁面會呈現訓練紀錄內容，而下方的表格區塊是以日來計算，由上往下為週一至週日共有七列，有訓練的該日格子即會呈現顏色，並能由此一目瞭然自己的訓練頻率
該頁面往下滑動後，就能看到所有的紀錄，而記錄會呈現日期、時間、肌群等，那在展該後就能看到該次的訓練紀錄細節，例如：每組的次數與重量，總共訓練的組數、次數、重量等。
1.點選後可分享此次訓練紀錄至LINE、Facebook、X(推特)
2.點選後可將該次訓練加入收藏，並且可為該次訓練設定名稱
3.點選後可刪除該次訓練
4.點選後可展開該次訓練的細節內容
5.同1的功能，可分享訓練紀錄至社群
我的收藏
1.可直接跳轉至該組訓練收藏的「開始訓練」步驟，並且會維持該訓練的動作與順序設定。
2.點選即可刪除該組收藏訓練
3.點選後可展開該組收藏訓練細節內容
4.同1一樣可直接跳轉至「開始訓練」步驟
以上是「Fitness Moment健刻」這款健身紀錄網站的使用說明，此網站完全免費，且非常適合剛踏入健身，或是熱愛健身的你，紀錄每次的訓練內容，讓你可以回頭看到自己一路進步的痕跡
那你準備好開始訓練了嗎?
現在就點擊連結來體驗吧 https://www.fitness-moment.com/