重要的體育時刻
TUK 體育刻 — 跟我們一起,安排自己的體育時刻 小時候我們對於課業壓力大或是上課感到無趣時,每每最期待的就是課表上的”體育”,彷彿有用不完的體力,跟同學跟朋友一起團體運動或是競賽,也有人總是坐在一旁不願意參與…,不管課業壓力多大,每周學校都還是會安排體育課,讓我們透過課程了解運動的一些原理或是規則,透過運動學會控制掌握自己的身體,也透過運動發展人際關係及團體合作的機會,至少對我們大部分的人來說,運動的時候會忘記很多不愉快的事情。 長大出了社會後,很多很多的原因,讓我們不再幫自己安排體育課,小時候體育課是學校安排的,或許你不喜歡,但我們長大了,可以選擇自己喜歡的項目,培養運動的習慣,很多的自信及正面態度都會因此產生.哪怕時間的長短,哪怕運動強度的低弱,即便如此,我們都要先踏出這一步,安排自己的體育時刻.先給自己簡單的目標,一點一點完成,習慣也就不自覺的養成了。 TUK的我們,也是正在努力實踐安排自己體育時刻的人,工作很忙,但開始先嘗試透過少量的運動安排,讓自己紓壓。過程有時候很辛苦,我們也常常執行、中斷、執行、中斷……,但就是覺得”應該要運動”,至少每次運動完,真的覺得完成了什麼,洗完澡後,身心都覺得獲得一種慰藉。 跟TUK一起試著找回運動時的快樂,就算不喜歡激烈的運動,也找個人陪你聊聊天走完公園一圈吧!
[小時候,我最愛體育課了!!] — 好啦!我知道有人不喜歡
購物車