你也有過這種經驗嗎? 組間休息60秒,結果光是轉傳統組合式啞鈴的螺母換重量,常常就花掉30秒以上&#…

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買啞鈴前,先確認這件事 啞鈴的重量標示常讓人搞混,有些標的是單支,有些是兩支合計。本文比較的款式,均…

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健身器材怎麼挑?空間、預算、目標全攻略! 想開始居家健身,卻不知道該從哪一項器材入手?市面上啞鈴、深…

啞鈴是非常好入手且好用的重訓器材,只要搭配重訓椅就能訓練全身各肌群,尤其在空間有限的場所更是適合使用…

最好入手的Home gym器材 啞鈴相對於其他許多的健身器材,有動作自由且變化多、佔用空間小、強化身…

在回答這個問題前,TUK要先來唱首歌:「我們不一樣!」 好啦!其實是想強調在運動訓練的領域中,存在所…

實戰?!衡量能力→找尋時間→安排菜單 看完三步驟後,是不是還是滿頭霧水!?沒關係,TUK懂,所以接下…

讓我們先從最小的投資開始做,水泥包膠的組合式啞鈴很適合入門使用,真的上手了、有經驗了,我們再增加投資…