買啞鈴前,先確認這件事 啞鈴的重量標示常讓人搞混,有些標的是單支,有些是兩支合計。 本文比較的款式,…
啞鈴是非常好入手且好用的重訓器材,只要搭配重訓椅就能訓練全身各肌群,尤其在空間有限的場所更是適合使用…
讓我們先從最小的投資開始做,水泥包膠的組合式啞鈴很適合入門使用,真的上手了、有經驗了,我們再增加投資…